День 5-6. Стройнеем с Розой-Настей 😊

С каждым днём всё веселее и интереснее делать подсчёт калорий, соотношение КБЖУ и выполнять тренировки. Ведь у меня замечательная компания Роза-Настя, моя верная подружка в вопросе построения спортивной фигуры 😊







На завтрак делали горячий бутерброд — овсяный хлебец, помидор и сыр для чизбургера. Очень вкусно получилось. А куриное филе заправили соусом релиш (огуречный).



Очень любим рукколу 😋 красиво, вкусно, полезно.

На перекус был мини чебурек из Пятёрочки. По КБЖУ могли себе позволить 😅😁 тем более после перекуса отправилась кататься на велосипеде. Про это отдельный топик есть. И там мы есть ещё 2 таких чебурека.



В гости снова приходила Иден.



Обед был совсем простой



Хотела свёклу с чесноком. Но чебуреки забрали калории 😅 поэтому нас спасла кукуруза и огурец.



А к вечеру так захотелось тортика!!! Это всё последствия тяжёлой тренировки (42,82 км проехала). Но я сделала гораздно вкуснее 😋 запекла яблоки с корицей, а творог заправила мёдом.





День 6й



😅🤣😅😆
Какая забавная карточка сегодня.



Завтрак я проспала. Потом пошла с собакой гулять взяв с собой стакан кофе. После ходила за продуктами, на WB получила мебель для кухни Светы (об этом в другом топике покажу) и новое платье для неё.

На обед приготовила овощной суп с рисом на бульоне от куриного филе.



Он без картошки. И ещё филе индейки.



Немного отдохнула и пошла ходить этажи, сегодня прошла 104 этажа. А после сразу бег 2 км. Всё, тренировки на сегодня выполнены.

Перекус 😋





А на ужин запекла в специях с луком куриные голени







И так как в запасе ещё остались калории съела 1 зефирку. Но калории всёравно ещё остались, но я сыта и довольна 🌸😊🌸

Спасибо всем кто заглянул к нам 🌟

Смотрите больше топиков в разделе: Куклы Барби, Barbie: коллекционные и игровые