Прошел замечательный День счастья. А что такое счастье?

Как вы провели День счастья? И что же такое счастье?

«Счастье — это деятельность души по осуществлению добродетели»,
Аристотель.
«Счастье есть смысл и назначение жизни, единственная цель человеческого существования»,
Все тот же Аристотель.
Если спросить людей, чего они хотят от жизни, то почти все ответят, что хотят быть счастливыми. И еще чтобы дети были счастливыми.
А что надо для этого?
Этим занимается наука о счастье — позитивная психология. Да, есть такая. И там есть очень известные психологи, которые все это изучают очень серьезно. Например, одна из известных психологов в этой области, провела опрос в Америке и в России, где спрашивала людей, что же такое счастье. Американцы упомянули очень конкретные и достижимые вещи, такие как деньги, успех, удовольствие от жизни. А для русских людей счастье заключалось в менее достижимых вещах, таких как духовное спасение, мир во всем мире, взаимопонимание между людьми. )))Помните? Счастье, это когда тебя понимают))). Наверное, поэтому мы вечно несчастные…
Сложно все. А еще люди часто путают счастье с удовольствием.
Мы можем испытывать удовольствие и счастье одновременно, а счастье может усиливать чувство удовольствия. Но они также могут быть взаимоисключающими понятиями.
Например, родители испытывают счастье, основанное на смысле и жизненной цели, но в то же время они могут не испытывать никакого удовольствия от бессонных ночей или меняя подгузники. Или же, наоборот, можно испытывать удовольствие, проводя время со своим ребенком, радуясь каждой его улыбке, но при этом бороться с чувством, что пришлось отказаться от карьеры, которая давала ощущение цели в жизни. И это, в конце концов, не позволяет ощутить себя счастливым в полной мере. Опять же, все субъективно.
Итак, счастье само по себе — это высший жизненный опыт, долгосрочная цель для большинства из нас.
А вы знаете, что счастливые люди больше зарабатывают, работают лучше и продуктивнее. У них больше друзей, и у них больше шансов на долгосрочный полноценный брак. Они здоровее: у них сильнее иммунитет, более здоровое сердце и они испытывают меньше болей. Счастливые люди в целом живут дольше, они более устойчивы к стрессу. Они более креативны.
А еще ученые пришли к выводу, каждый из нас рождается с «заданной точкой» счастья, которая во многом влияет на наше ощущение счастья на протяжении всей жизни. Это означает, что генетика на самом деле оказывает значительное влияние, она отвечает примерно за 50% нашего ощущения счастья и удовлетворенности жизнью.
И опять Аристотель — «Счастье — это состояние активности», Очень умный был!
Итак, мы не можем изменить свою генетику, нам непросто изменить обстоятельства, но что совершенно точно — есть определенные стратегии, следуя которым можно развить в себе чувство счастья и прийти к стабильно счастливой жизни.
Эта чудная наука, изучающая счастье, нашла способы, как стать счастливыми.
Нужно просто перенимать привычки счастливых людей. Итак.
Счастливые люди благодарны за то, что у них уже есть. Согласно исследованиям, выражая благодарность, мы увеличиваем наш уровень счастья на 25%.
Счастливые люди — оптимисты. Оптимизм — это не только видеть лучшее в каждой ситуации и надеяться на светлое будущее, но и иметь четкий план по достижению этого будущего.
Счастливые люди, как правило, контролируют свои мысли и не зацикливаются на проблемах, бесконечно прокручивая их в голове. И чем человек счастливее, тем меньше внимания он обращает на то, чем занимаются окружающие и что о нем говорят или думают. Саморефлексия — это, конечно, важно, но все должно быть в меру. И главное, не сравнивать себя с другими!!!
Счастливые люди, как правило, по-настоящему добры — они гораздо чаще проявляют сострадание и делают счастливыми окружающих. Так что творите добро, анонимно или открыто, для друзей или незнакомцев, спланировано или спонтанно, масштабно или понемногу. По мнению ученых, это один из самых действенных способов повысить уровень счастья фактически мгновенно.
Счастливые люди строят более прочные и благополучные отношения с другими. Более того, исследования показывают, что социальные связи являются не только важнейшим фактором, ответственным за выживание homo sapiens, но и ключом к счастью.
Счастливые люди умеют справляться со стрессом, кризисами и травмами
«То, что меня не убивает, делает меня сильнее» — Фридрих Ницше.
Плохие вещи случаются со всеми. C’est la vie. Такие негативные события могут существенно повлиять на наше психическое благополучие и здоровье в целом, но счастливые люди знают, как справляться с такими ситуациями.
Счастливые люди умеют прощать.
« Злиться — это все равно что держать раскаленный уголь в своих ладонях, намереваясь бросить его в кого-то. Но обжигает он в первую очередь вас»
Будда.
Счастливые люди, конечно, тоже обижаются и злятся, но недолго. Они умеют прощать, поэтому эти негативные чувства не влияют на их ощущение счастья.
Счастливые люди умеют жить в настоящем, они находят радость в мелочах жизни, а вполне обыденные вещи способны приносить им неподдельное удовольствие.
У счастливых людей есть значимые цели. Они выбирают те цели, которые являются их внутренними ориентирами, аутентичными и гармоничными, а также предполагают достижение желаемого результата, но в то же время являются гибкими и уместными.
Согласно исследованиям, духовные люди здоровее, счастливее и обладают психологической устойчивостью. Духовные связи помогают людям чувствовать себя уважаемыми, ценными и более ментально устойчивыми. Ученые объясняют это наличием прочных социальных связей, устанавливающихся благодаря окружению и образу жизни религиозных людей. Тут, конечно же, много вариантов для действий и все очень индивидуально.
Счастливые люди физически активны. )) Поэтому выбери себе спорт по душе и регулярно им занимайся — и будет тебе счастье))).
Если вы несчастливы сегодня, то не будете счастливы и завтра — если не возьмете жизнь в свои руки и не начнете действовать!
Наверное, очевидно, что можно сойти с ума, если попытаться разом выполнить ВСЕ вышеперечисленное.
Так что я пошла простым путем к счастью, покопмив моих подопечных кисюль, я пошла в лес с моей любимой Эдной и по дороге вспоминала мои любимые стихи всем вам известные.

Кто понял жизнь тот больше не спешит,
Смакует каждый миг и наблюдает,
Как спит ребёнок, молится старик,
Как дождь идёт и как снежинки тают.
В обыкновенном видит красоту,
В запутанном простейшее решенье,
Он знает, как осуществить мечту,
Он любит жизнь и верит в воскресенье,
Он понял то, что счастье не в деньгах,
И их количество от горя не спасет,
Но кто живёт с синицею в руках,
Свою жар-птицу точно не найдет
Кто понял жизнь, тот понял суть вещей,
Что совершенней жизни только смерть,
Что знать, не удивляясь, пострашней,
Чем что-нибудь не знать и не уметь.


И очень счастливые мы пришли домой вечером, наобнимались с нашей кошкой Сарой и стали от этого еще счастливее. Потом, начитавшись в Интернете про счастье, написали этот маленький трактатик, может кому пригодятся правила, как стать счастливее.
А что вы делали в День счастья?

Смотрите больше топиков в разделе: Коллекционные игрушки и фигурки: Lego, Sylvanian Families, Тедди, Басик