Хобби, помогающее иметь отличное настроение.

Доброго времени суток, мои дорогие!
Когда грустно и печально, ничто не радует нас вокруг, даже солнечный свет кажется не таким ярким и жизнерадостным. Что уж говорить о тех делах, которые надо сделать. Многие вспоминают, что при плохом настроении все «валиться из рук», сложно довести начатое дело до конца, нет никаких сил и все вокруг выглядит серым и грустным. Изменить свое настроение можно, для этого достаточно следовать некоторым советам, которые вполне могут поднять настроение и развеять грусть и тоску.




Перемена нашего настроения зависит от различных факторов. Конечно очень важно, что происходит с Вашим здоровьем, насколько хорошо Вы выспались прошлой ночью, есть ли у Вас неприятности на работе. Часто на перемену настроения как в лучшую, так и в худшую сторону влияют люди, окружающие нас. Позитивно настроенный, веселый друг может за несколько минут рассмешить Вас и заставить думать о хорошем,





а вот хмурый знакомый может всего несколькими фразами испортить Вам настроение.

Но чаще всего наше настроение зависит от нас самих, от наших мыслей и от того, как мы воспринимаем окружающий мир. Если глядя на себя утром в зеркало просто подумать о лишних килограммах — все, хорошее настроение как рукой снимет! Остаток дня так или иначе будет проходить по лозунгом скорых диет, несовершенства этого мира и мучительного отказа от вкусного тортика на ланче. Разве все эти размышления смогут поднять настроение?


Вряд ли.
А вот мысль о том, что все в мире совершенно и прекрасно и тем более собственное отражение в зеркале, вполне способна поднять настроение на весь день!
Главное, наше отношение к ситуации, ведь это оно формирует наше настроение! А для изменения своего отношения необходимо желание, небольшое усилие, которое в итоге обернется хорошим результатом. Важно осознавать, что для того, чтобы вырваться из плена плохого настроения, необходимо небольшое усилие, Ваше желание изменить ситуацию в лучшую сторону.






Существует много способов, чтобы улучшить своё настроение:

1. Решите изменить свое настроение. Это самый первый шаг на пути улучшения своего настроения и ощущения.





2. Поговорите с кем-то, кто Вас искренне любит









3. Держитесь подальше от негативно настроенных людей, критикующих каждое Ваше действие или мысли. Стараясь выглядеть на Вашем фоне более лучше, эти люди будут только подрывать Вашу самооценку и портить настроение. То есть если Ваша соседка постоянно говорит Вам, что Вы пополнели, сделали ужасную прическу и что ваш сынишка отпетый хулиган и бездарь — прекратите с ней общаться немедленно!


4. Стоит почаще бывать в компании позитивно настроенных людей. Не важно, что Вас объединяет, но позитивный настрой, улыбки, уверенность в том, что все будет хорошо, отлично поднимают настроение и помогают справиться с грустным настроением.



5. Найдите отдушину в духовном совершенствовании. Нередко поиски смысла жизни завершаются, когда ответы на многие вопросы находятся в духовной сфере. Духовные мысли чисты, добры и полны света. А этого ощущения так не хватает в постоянном круговороте жизни. Они помогают противостоять ударам судьбы и помогают в минуты сильных трудностей.




6. Окажите помощь тому, кто в ней нуждается. Становясь опорой для кого-то, помогая тем, кто слабее и кто нуждается в помощи открывает в нас сострадание, ощущение, которое сродни в каком — то смысле любви, желанию помочь и могуществу нашей души. Это ощущение наполняет силами и смыслом жизнь. Настроение всегда улучшается, когда видишь плоды своего труда, особенно если это благодарность и улыбка того, кому мы помогли.



7. Измените свой рацион питания. На наше настроение влияет то, какие витамины и минералы мы получаем из нашей пищи. Нашему организму требуется разнообразное и полезное питание, способное зарядить его энергией на весь день. Здоровая и полезная пища может быть еще и вкусной, не обязательно задумываться о диетах и невкусных кашах.




8. Физическая нагрузка, как нельзя лучше помогает справиться с плохим настроением. В начале прошлого века психиатры верили, что лучшим лекарством от депрессии считается усиленная работа и лучше всего, связанная с физическим трудом. Что ж, это мнение актуально до сих пор. Не обязательно отправляться в поле сеять новый урожай, вполне достаточно увлечь себя новым видом спорта. Вы заметите, как будет улучшаться Ваше настроение и общая удовлетворенность собой, каждый раз, когда вы будете делать успехи в этом деле. Горные лыжи, коньки, плавание, даже занятия в фитнес-центре пойдут на пользу Вам и Вашему настроению.


9. Займитесь изменением дизайна в Вашем доме. Ремонт в квартире, перестановка мебели, да даже замена занавесок способна поднять настроение и почувствовать себя снова легко и счастливо. Ведь с каждым изменением нашего дома меняемся и мы сами.


10. Настройтесь на хороший и глубокий сон. Общеизвестно, что крепкий и продолжительный сон способен вернуть спокойствие, бодрость и отличное настроение. Клеопатра считала, что для того, чтобы быть красивой, женщине необходимо 12 часов. к сожалению, стремительный ритм нашей жизни не позволяет такой роскоши, однако даже 8 часов сна способны творить чудеса с нашим настроением и внешним видом. Сладкого сна и приятных сновидений!



11. Получайте как можно больше приятных расслабляющих минут. Расслабляющий массаж, СПА процедуры, даже принятие ванны способно поднять настроение, унести прочь тревожные мысли и настроить на позитивный лад. сегодня существует огромное количество ингредиентов, способных превратить обычную процедуру принятия ванны в поистине расслабляющее блаженное волшебство: аромасвечи, пена или соль для ванны, приятная музыка — и все проблемы и тревоги дня унесутся прочь.


12. Ничто так не поднимает настроение, как просмотр хорошей комедии в кругу друзей. Это самый короткий путь поднять себе настроение, переживая с героями различные комичные ситуации, следя за развитием сюжета и скорее всего, догадываясь о том, какой финал ожидает героев, но в то же время не переставая удивляться тем событиям, что происходят с ними на экране. Хорошая комедия, вызывающая у Вас улыбку — отличное средство от грусти. А компания лучших друзей усилит эффект от этого лекарства в разы!



13. В этот же пункт следует отнести и чтение любимой книги. Однако читать лучше в одиночестве, забравшись в удобное кресло, завернувшись в пушистый плед, сопереживая героям книги и той истории, которая приключилась с ним, заварив себе вкусный чай или кофе.

14. Проводите побольше времени с детьми. Можно ходить в походы и зоопарки, посещать различные кружки и проводить время вместе, ничем особым не занимаясь. Что тоже является особым удовольствием! Болтайте со своими детьми, разговаривайте о чем угодно, читайте им вслух, играйте вместе с ними. Дети обладают чудесной способностью радоваться простым вещам, озаряя своей улыбкой мир вокруг. Если у Вас нет своих — стоит навестить подруг, у которых есть детишки или завести своих.



15. Ходите на свидания, если у Вас пока еще нет пары или устройте свидание собственному мужу. Когда мы влюблены, мы словно парим на крыльях, все проблемы кажутся мелкими и нестоящими внимания, все заботы связаны только с предметом нашей любви, настроение потрясающее, не так ли?



16. Не опускайте руки! Каждый раз, когда Вам будет казаться, что жизнь лишена смысла, ворох проблем накрывает Вас с головой, поднимите глаза к небу, там все еще светит солнце и облака размеренно плывут по небу. Проблемы всегда будут сопровождать нас в нашей жизни, но вот наше отношение к ним можно изменить. И начать стоит с собственного настроения, ведь когда мы улыбаемся, полны сил и чувствуем себя прекрасно, нам все по плечу, мы со всем можем справиться!



17. И наконец, если у Вас еще нет хобби — срочно заведите его себе! Удовольствие от того, что Вы занимаетесь любимым делом, поднимет Вам настроение. Рисование, игра на любимых инструментах, прыжки с парашютом, скалолазание, вышивание, приготовление кулинарных шедевров — в мире столько всего интересного, что может привлечь Ваше внимание и отвлечь от грустных мыслей.




Хобби может быть совершенно любым, которое Вас увлечет.
Мое хобби – это шить, плести, вышивать, наряжать, все то, что будет радовать моих девочек, делать их красивыми, неповторимыми принцессами. Я не замечаю, как пролетают минуты, а за минутами часы. Я вот тут задумалась, у каждого из нас есть свой любимый цвет, но в большинстве случаев цветовые приоритеты с возрастом меняются. Чем это обусловлено? Исходя из собственных наблюдений, я сделала вывод, что нам нравится тот цвет, воздействие которого нам необходимо именно в данный период жизни.
Своих девочек мне хочется сделать нежными, светлыми, воздушными … наверно, как свою жизнь чистой, светлой, безоблачной.
Вот такая высочайшая гармония и мудрость Вселенной!

Конечно, каждый человек индивидуален и влияние цвета на каждого имеет свои особенности и нюансы. Будет интересно, если Вы поделитесь в комментариях тем, как Вы воспринимаете тот или иной цвет, как меняется Ваше настроение от него!!?
И вообще, что помогает Вам справиться с плохим настроением?

А сейчас пришло время показать Хелианночку в своем новом наряде, ей не терпится побыстрее сделать это. Мы всегда с радостью ждем встречи с Вами!


















Люблю людей в «ХОРОШЕМ НАСТРОЕНИИ»,
Когда в глазах смеётся доброта,
А в сердце — то незримое свечение,
Той синевы простор и высота…
И, может, чтобы сложностей не знать
Неплохо б нам принять одно решение:
Не ухудшать друг другу настроение,
А только улучшать и повышать!!!




Смотрите больше топиков в разделе: Другие хобби и увлечения: сад, питомцы, путешествия