Как правильно сделать антистресс-ситуацию.

Доброе утро всем, кто меня читает.
Все знают, что мягкие игрушки это антистресс, но не все их правильно используют.

Итак, как правильно использовать мягкие игрушки в качестве антистресса.
1. Расстилаете кровать как для сна, можете ложиться и в обычной одежде, не обязательно в пижаме.
2. Обязательно берете с собой от 2 до 12 мягких игрушек (текстильные куклы и Лабубу тоже подходят).
3. Скачиваете приложение с музыкой антистресс, обычно это класическая музыка, треки из музыкальных шкатулок или шум природы.
4. Когда ложитесь, обнимите свою самую любимую игрушку, остальных просто держите рядом и не забудьте накрыться, игрушки не накрывайте.
5. Включите музыку, описанную выше и закройте глаза. Попытайтесь представить что-то приятное, например путешествие куда хотите или бал с участием ваших игрушек. Через полчаса вам должно полегчать.
6. Если через полчаса вам не полегчало, либо возьмите другие игрушки, либо смените музыку, не бывает такого, чтоб этот метод никому не помогал.
Лично мне это помогает.
Ну что, опробуете мой метод?

Смотрите больше топиков в разделе: Болталка и разговоры обо всем: жизнь, общение, флудилка